Du stehst ständig unter Strom, hast dies und das noch zu erledigen und wirst eigentlich nie fertig.

Für aktive Entspannung fehlt die Zeit und auch die Energie. Du bist einfach zu müde abends. Und morgens? Wie verbringst Du Deinen Morgen?

Kannst Du Dir wirklich erlauben, Dich nicht morgens schon auf das auszurichten, was Du heute und im Leben erreichen willst? 

Kannst Du Dir wirklich erlauben, Dich nicht sofort morgens um Deinen Körper und Deine Seele zu kümmern?

Das ist doch die Kernproblematik von Selbstständigen: Sich selbst zu strukturieren und bei all der Freiheit zu arbeiten, wann man will, den Tag früh zu beginnen. Loszulegen. In den Fluss zu kommen. 

Wieviel mehr Energie und Kreativität wirst Du haben, wenn Du bewusst Deinen Körper spürst und die Botschaften Deines Herzens hörst?

Das haben wir Unternehmer doch so gewählt, dass wir uns jetzt selber führen, weil wir nicht mehr folgen 🙂

Also: Komm in die Führungsposition. Sei selbstbestimmt. Richte Dich bewusst aus, spüre Dich, erschaffe bewusst Deinen Tag, Dein Befinden und Dein Leben. 

Übrigens darfst Du auch, wenn Du nicht selbstständig bist, die Führung und Verantwortung für Dein Befinden und Dein Leben wieder übernehmen 😉 Du wirst überrascht sein, wie frei und kraftvoll Du sein wirst. Eine Inspiration für andere.

In diesem Kurs geht es nicht darum, die Übungen besonders schön oder akkurat zu machen, professionell oder besonders lange zu halten. Es geht darum, Dich zu spüren und wieder wahrzunehmen, wie Du Dich fühlst, wie es Deinem Körper geht, was Du brauchst.

Deine Bedürfnisse wieder kennen und wahrnehmen, Deine Wünsche zuzulassen und Deine eigenen Antworten auf Deine persönlichen Fragen zu finden.

Raus aus dem Dauerstress. 

Raus aus dem survival Mode.

Raus aus dem Kopf.

Rein in Dein Herz, rein in Deinen Körper, rein in Deine eigene Welt.

Die Techniken des Kundalini Yoga sind bekannt gemacht worden, um den Menschen ein Werkzeug an die Hand zu geben, durch diese immer hektischer und stressiger werdenden Zeiten zu kommen und zwar in Frieden, Liebe und Erfüllung. Sie sind gedacht für Menschen mit Jobs, Menschen mit Kindern, Menschen mit To-Dos und Problemen, die keine Zeit für 20 Jahre Ashram haben. Die ganz normal hier leben. 

Sich zurück zu erinnern an ihr wahres Selbst, und in sich alle Antworten für ihre persönlichen Herausforderungen und auch Erfüllung zu finden.

Du brauchst niemandem im Außen, der es für Dich regelt. Du kannst das alles selbst – wenn Du endlich raus aus dem Stressmodus, dem Überlebensmodus kommst. Nur in Entspannung hast Du Zugang zu Deiner Kreativität, mit der Du jede Situation für Dich nutzbringend lösen kannst. 

Achtsamkeitstraining und Elemente aus der mindbodymedicine sind schnell und nachhaltig wirksame Instrumente,  Deinen Stresszustand zu beenden und Deine körpereigene Entspannungsantwort zu aktivieren. Bewusst in den Moment zu kommen – dort wo es nur Frieden und Möglichkeiten gibt.

Meditation, das Herzstück des Yoga und aller Achtsamkeitstechniken – öffne Dich für neue Arten der Meditation und die Erfahrung dahinter. Meditation ist im Grunde Voraussetzung für ein gesundes, ausgewogenes Leben, so notwendig wie genügend Schlaf, nährendes Essen, das regelmäßige Aufhalten an der frischen Luft – es geht ohne, aber Dein Körper hat es sehr viel schwerer, gesund und glücklich zu sein. 

Du bist soviel mehr als das, was Du als Deine Persönlichkeit kennst. Erfahre das.